“Eu suspeito do meu Okr. Qual médico entrar em contato?”

Eu suspeito que um distúrbio obsessivo-compulsivo (TOC). O fato é que os pensamentos obsessivos me visitam.

Por exemplo, se eu for à cozinha e ver uma faca deitada sobre a mesa, imediatamente uma foto aparece na minha cabeça, enquanto a mesa se inclina e a faca rola ao longo dela, cai e corta meu dedo. Eu sempre retiro esta faca.

Quando eu estou em uma parada, às vezes acho que um carro colide com ele agora e todos nós morreremos. Eu vou para outro lugar.

Eu também costumo escolher minha pele. Eu entendo que você não pode. Mas quando a ansiedade ou outros sentimentos negativos cobrem, estou começando mecanicamente a fazê -lo e não consigo parar.

Em um sonho, eu inconscientemente me trago algum tipo de lesão. Eu acordo – e no meu rosto um arranhão sangrento. Por favor me diga o que pode ser, qual médico você deve entrar em contato?

Anastasia, 20 anos

Anastasia, em caso de suspeita de TOC, que você tem razoavelmente, é importante entrar em contato com um terapeuta que trabalha de acordo com o método de terapia cognitiva-comportamental (KPT). Essa abordagem é cientificamente comprovada e perfeitamente estabelecida no tratamento de distúrbios alarmantes. Até é inserido no seguro médico

nos EUA.

A ansiedade é criada por seus pensamentos, que na maioria dos casos você não é notado. Como regra, esses pensamentos não têm conexão com a realidade, eles são distorcidos. Mas para o seu cérebro, um objeto realmente terrível, que é criado por sua imaginação, não importa. Portanto, na percepção, no pensamento e até no estado fisiológico, as violações são formadas.

E tudo parece ser simples: você precisa mudar de pensamento e tudo. Mas, infelizmente, é quase impossível fazer isso sozinho. Ao mesmo tempo, no controle de KPP, existem certos esquemas de tratamento, dentro da estrutura da qual todas as camadas do seu pensamento são elaboradas: pensamentos automáticos, crenças, instalações profundas. No processo de terapia, novos esquemas de pensamento saudável adaptativo são construídos.

Eu sou um terapeuta cognitivo-comportamental. Também na Rússia, temos uma associação inteira na qual você pode definitivamente escolher um especialista ao seu gosto. Sintonize a interação de longo prazo com um especialista, porque o pensamento de reestruturação é um processo difícil. Saúde para você e pensamento construtivo!

常见问题FAQ

免费下载或者VIP会员专享资源能否直接商用?
本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。
提示下载完但解压或打开不了?
最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或 联络我们.。
找不到素材资源介绍文章里的示例图片?
对于PPT,KEY,Mockups,APP,网页模版等类型的素材,文章内用于介绍的图片通常并不包含在对应可供下载素材包内。这些相关商业图片需另外购买,且本站不负责(也没有办法)找到出处。 同样地一些字体文件也是这种情况,但部分素材会在素材包内有一份字体下载链接清单。
站壳网
一个高级程序员模板开发平台
  • 4会员总数(位)
  • 448资源总数(个)
  • 25本周发布(个)
  • 0 今日发布(个)
  • 1473稳定运行(天)

全网最牛资源站

全网最牛资源站